pilates hIPORIENTAL
En sesiones impartidas por una fisioterapeuta de forma muy respetuosa con el cuerpo, en grupos pequeños o de modo individual. En ellas, se consiguen una serie de beneficios positivos, y sin ningún tipo de contraindicación, ya que previamente, se realiza una valoración individual para la adaptación del ejercicio en caso de patologías o dolor.
¿Cómo funciona?
En él, se fusionan ejercicios influenciados por la consciencia corporal y sensorial, Pilates y danza oriental terapéutica, ejercicios aéreos, hipopresivos, neurodinamia, suelo pélvico, respiración, estiramientos, relajación, meditación, automasajes...Para ello, utilizamos diversos elementos como fit ball, pelotas, columpios, aros, rulos, dyn Air, tronco propiocepción...
Programas específicos para GymterapiaWoman (suelo pélvico y salud femenina) | Adultos | Niñ@s
servicios
- Conocer mejor el cuerpo, cuidarlo y disfrutarlo.
- Buscar el placer en el movimiento.
- Eliminar gestos y tensiones innecesarios.
- Prevenir o rehabilitar lesiones músculo esqueléticas, neurales, respiratorias y viscerales.
- Sentir el cuerpo con una postura más armónica, menos tenso y con más energía y vitalidad.
- Flexibilidad, equilibrio y coordinación
- Tonificar y relajar la musculatura de forma global.
- Mejorar problemas de suelo pélvico
- Mejorar la circulación sanguínea
- Respiración más fluida y consciente
- Concentración y relajación.
PILATES
hiporiental
Dirigido: a todas aquellas mujeres que quieran conocer y cuidar su cuerpo de forma global, con una especial atención hacia su abdomen, pelvis y periné.Para mejorar su autoconocimiento, dolor menstrual, estreñimiento, infertilidad funcional, dolor pélvico, postparto, episiotomía, desgarros, disfunción sexual, diástasis, flacidez, menopausia, cirugías, incontinencias, prolapsos…Antes de comenzar, realizaremos una valoración individual para adaptar los ejercicios según las necesidades.
Te dedicarás tiempo para:
- Desconectar de la rutina y Relajarte...
- Conocerte mejor
- Sentir la diosa que llevas dentro
- Llenarte de Energía
- Cuidar del útero, tonificarlo y relajarlo
- Los movimientos pélvicos te harán más fácil la digestión
- Tonificar el cuerpo de forma global con especial dedicación al suelo pélvico, abdomen, glúteos...
- Aliviar dolores de espalda, pélvicos y otros
- Mejorar o Evitar incontinencias y prolapsos
- Mejorar y hacer más fluida tu respiración
- Mejorar tu postura y equilibrio
- Reducir tu perímetro de cintura
- Mejorar la sexualidad femenina.
- Disfrutar de tu cuerpo y liberar tensiones.
Un programa de ejercicio terapéutico y muy divertido para decir adiós al dolor, cuidar del suelo pélvico y la salud femenina.
12 Sesiones
El programa cuenta con 12 sesiones iniciales, 1 o 2 semanales. De forma individual, en grupos pequeños o en formato online.
Consciencia corporal y sensorial
Gymterapia woman, fusiona de forma original ejercicios influenciados por diferentes métodos como consciencia corporal y sensorial, Pilates y danza oriental terapéutica, ejercicios aéreos, hipopresivos, neurodinamia, suelo pélvico, propiocepción, respiración, estiramientos, relajación, meditación, automasajes...
